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德拉维多瓦就是白贝弗利训练

德拉维多瓦在训练中新浪体育讯　北京时间6月6日《露天看台体育》报道，在总决赛开始之前，骑士主帅大卫-布拉特就表达了对于队中替补控卫马修-德拉维多瓦能在任何情况下圆满完成任务的充分信心。“戴利是那种任何情况下你都可以委以重

常练腹横肌让小腹自然平

腹部的肌肉由三层构成，从外到内依次是腹直肌、腹斜肌、腹横肌。腹直肌为纵走向，辅助我们上半身的活动；腹斜肌为斜走向肌肉，是辅助我们身体弯曲时的重要肌肉；腹横肌是位于腹部深处的横向肌肉，在上半身深度弯曲时发挥作用。如果

举重锤炼钢铁之心

心脏训练对于燃烧脂肪、增进心肺功能、改善体格的作用是巨大的。然而许多人认为，在健身房中进行心脏功能的训练对于改善体形来说纯粹是浪费时间。但实践证明：举重训练的确能锻炼出你强大的心脏功能和强壮的体格。想过用疲劳心脏的办法来

CBA总决赛川辽赛后冲突事件公安机关已介入调查

新华社北京3月17日体育专电（记者王镜宇、苏斌）16日晚，在成都进行的CBA总决赛四川队对辽宁队的第三场比赛结束后，四川队的球迷和辽宁队的几名球员在主客队下榻酒店楼前发生冲突，当地公安机关已经介入调查。新华社记者17日上

福建：升乐购超市销售的韭菜腐霉利不合格

中国消费者报福州讯（记者张文章）6月21日，福建省市场监督管理局发布2019年第23期食品安全监督抽检信息公告。此次公告的监督抽检信息涉及食用农产品等9类食品158批次样品，其中合格157批次，不合格1批次。1批次不合

2.5亿!广东基础与应用基础研究再加码

各方联合投入资金2.5亿元支持基础与应用基础研究。29日，广东省基础与应用基础研究基金（省市、省企）联合基金（以下简称省联合基金）签约启动会在广州召开，5项联合基金实施协议顺利签署，包括广东省科技厅、广东省基金委与广州、

出现七种反应运动要暂停

运动是很多人强身健体、疏解压力的方法，但运动时当身体出现以下7大反应信号时，就要格外注意了。1.自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2—3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运

中国人你的减肥误区在哪里

日前，国际生命科学学会中国肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示，减肥人群普遍存在四个误区。误区一：减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。误区二：短期减不下去

美国家庭热衷习武

目前在美国，有些家庭十分热衷于习武，父母儿女齐出动，报名参加空手道、跆拳道或柔道训练班等。据美国《预防》杂志报道，大约有600万美国人在参加各类武术项目训练班。其中约有一半是6—17岁的孩子，女学员人数占到1/3。各种风

给常规运动加点“调料”

上学时，腹部有明显的六块肌，一到中年，肌肉明显不如年轻时候那样紧绷绷的。以前想什么时候锻炼就什么时候锻炼，忙起来，十天半个月不练，感觉也没什么事。其实，脂肪、“三高”就像弹簧，你弱它就强，所以我们一定要打个“持久战”。减

权健队夺中甲联赛开门红进攻有重点外援很抢眼

昨天下午，备受瞩目的天津权健队终于掀开了面纱。在2016年中甲联赛首轮比赛中，天津权健队在客场干净利落地以3比0的比分将青岛黄海队斩落马下，用强音发出了冲超宣言。首发无意外权健不保留虽然昨天才是天津权健队新赛季的第一场

沪镍高位震荡关注“预期差”机会

沪镍为最近商品期市中的强势多头品种，该品种主力合约自7月初以来加速上涨，迄今涨幅约27%。不过该合约最新出现高位回落。截至8月20日日间收市，沪镍主力1910合约跌1.99%，报123390元/吨。分析人士指出，消息面释

早上醒来伸伸懒腰能加速清醒

专家表示，早上醒来不应立即起床，赖几分钟会更好。这是因为刚从睡眠中醒来，机体由抑制状态转入兴奋状态，需要一个适应过程，所以，在早晨苏醒后，可以先闭目养神，然后在床上做做伸懒腰动作，这对预防心脑血管疾病和增强器官功能都有

课程未过半培训班关门法院判经营者退款3000元

中国消费者报上海讯（黄晓宇记者刘浩）近日，上海虹口法院审理了一起教育培训合同纠纷案件，消费者李女士给女儿报名了4800元的幼儿美术培训，课程未过半，培训班却关门并不予退费，李女士遂将店长、老板夫妇一同告上法庭。经法院

北汽男排享幸福烦恼王琛留洋归来仅当超级替补

法制晚报讯（记者张骜）十一连胜，北汽男排选外援看气质还挺有效果。昨天，本赛季男排联赛8强阶段的比赛正式拉开序幕。常规赛保持全胜的北汽男排做客南京工业大学体育馆，对阵江苏队。凭借外援埃德加的神勇表现，北汽以3比0轻取对

小牛签下小库里合同价值为2年600万美元

NBA消息板■广州日报记者黄维达拉斯小牛签下了斯蒂芬·库里的弟弟赛斯·库里，据悉，这份合同价值为2年600万美元。塞斯·库里的NBA生涯开始阶段并不顺利，他是2013年选秀大会的落选秀，曾在骑士、灰熊和太阳等队有过短暂

浙江遂昌车前村：长粽飘香&nbsp;那是幸福的味道

原标题：长粽飘香，那是幸福的味道古色古香的农居内，农妇们围坐在圆桌前包长粽。拍友章建辉摄烟火人间，繁忙一片，说的就是此时的车前村。端午将至，循着粽叶和糯米的香味，我们来到了这个位于浙西南遂昌县大柘镇的小山村。随意走

中国元素征服世界足坛需＂另辟蹊径＂企业更出

梅西和苏亚雷斯的3个进球，让欧洲冠军西班牙巴塞罗那队今晚战胜南美洲冠军阿根廷河床队，赢得本届国际足联世界俱乐部杯赛冠军

运动后冷身不能忘

运动后，身体真正平静下来，通常需要一小时左右，最好通过舒缓的运动，逐渐调整身体状态，避免剧烈运动突然停止造成的不适感。系统充分的冷身可以有效降低运动损伤发生的可能性。　运动中，心脏将大量血液泵入肌肉来提供能量，同时通过

18个运动养生的实用方法

生命在于运动，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利于身体健康。下面小编就来为你介绍18种运动养生的实用方法，在平时生活中稍微动动手脚就可以养生，大家注意学习哦！第1式：发常梳两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发

前巴萨主席候选人讽皇马抽好签

前巴萨主席候选人弗雷夏在欧冠八强抽签结果出炉后对皇马再次抽到好签表示不解，同时他也认为如果要想拿下欧冠冠军就要淘汰最好的球队。＆ldquo；皇马不会抽到沙勒瓦罗（比利时联赛球队）因为后者不在抽签序列中，不过要想拿到欧冠，

体坛年终回眸：北京成功申冬奥女排最佳女主角

2015年的“余额”已经严重不足，2016年的面纱即将揭开。值此辞旧迎新之际，广州日报体育新闻中心精心盘点了2015年国内国外体坛大事，以飨读者。■ 本专题策划广州日报记者邬恺山■ 本专题撰文广州日报记者杨敏20

皮克：在巴萨踢球只想做到最好

巴萨后卫皮克在近日接受欧足联采访时表示，在巴萨踢球他只想着去表现到最好，想着去获胜。在对阵阿森纳的次回合比赛前，皮克对记者说道：＆ldquo；巴萨是一个你在这里就永远必须去全力争胜的俱乐部，你必须找到自己的动力来源，并且

梁文豪家人买车疑似被骗近50万已在公安局备案

近日，世界短道速滑冠军梁文豪在微信朋友圈发了一则消息引起本报记者注意，他透露，自己的表哥梁某是做二手车生意的，在网上结识了青岛人孟某，孟某也是做二手车生意的，经过几次沟通后，梁某对孟某逐渐产生了信任并通过后者买过两台车，

十一去哪儿玩？南川人不得不去的打卡点

眼看十一国庆马上就要到来，一年中最长的假期，大家准备好去哪儿玩了吗？还没做好决定，还在愁不知道去哪里嗨皮的朋友也不要担心，国庆期间，在南川就有一个超好玩的打卡好去处，超大的惊喜！超多的福利！超级网红的打卡地！让你畅玩整个

凯恩剑指本赛季英超射手王

本赛季英超已经快要接近尾声，热刺锋霸凯恩宣称将拼尽全力在进球数上战胜其国家队队友，莱斯特城主力前锋瓦尔迪。目前凯恩本赛季各项赛事进球数已经超过20球，然而在射手榜头名的争夺中，他将面临瓦尔迪，卢卡库和阿圭罗的竞争。凯恩本

四川省消委会发布警示校外培训警惕“黑补习班”

中国消费者报成都讯（记者刘铭）眼下正值暑假校外培训消费高峰，各地中小学校外培训机构纷纷推出了课程促销活动。7月16日，四川省消委会根据消费调查结果发布中小学校外培训消费提示，提醒消费者警惕＆ldquo；黑补习班＆rdq

马布里拿下＂中国绿卡＂个人博物馆即将开门迎

几个月前，北京首钢队外援马布里拿着各种手续、材料，到北京市公安局出入境管理局，申请《外国人永久居留证》，这就是俗称的“中国绿卡”。而近日老马终于如愿以偿，他也成为CBA历史上第一个获得《外国人永久居留证》的现役外援。更重

腾讯体育牵手环法独家直播2017年赛事全程(2

＆ldquo；我们很高兴能够与腾讯牵手成为2017环法自行车赛的数字合作伙伴＆rdquo；，A.S.O. Jean Etienne Amaury说，＆ldquo；我们以腾讯在中国的领先地位和专业的体育转播经验，一定会让更

有谁收听＜体坛演义＞啊？喜欢主持人金鑫吗？

记得林铁主持的最后一期节目是一个星期五！那天刚放学回家，我迫不及待的打开收音机，但是背景音乐却与以往不同，林铁的声音也很低沉。那一期的节目没有任何的体育新闻，只有林铁别离朋友的话语。对我来说，就如同一位老友突然不辞而别一

弹跳活动与跳绳有助提高大脑的功能

跳绳对健脑的作用越来越为人们所了解。跳绳时，全身肌群需要协调配合，以下肢的弹跳和后登动作为主，手臂时时摆动跳绳，腰部也要配合上下肢扭动，所以全身肌群都调动起来；呼吸加深加快，呼吸肌（即肋间肌、膈肌等）也都参加运动，心肺功

新保健方法：经常干浴腿健身又防病

所谓＆ldquo；干浴腿＆rdquo；，是指用双手在大腿与小腿部位作反复摩擦（或揉擦）的一种按摩方法。这种保健方法能促进下肢气血通畅、增强肌肉张力，并对膝关节有保护作用。操作方法：两手先紧抱一侧大腿根，用力

高一语文作文29岁小伙搞外遇被51岁女友拿砖拍死偷情酿惨剧堪舆学家陈子才

男人脚踏两条船分分钟出大事，看，日前一29岁小伙搞外遇被51岁女友拿砖拍死十分悲催。据悉，钱某与丁某是一对忘年恋人，两人年纪相差22岁。2013年底，他们通过网络游戏认识，由于兴趣相似，很快便确立了恋爱关系并开始同居。因

四大反常规运动让男人更健康

雨中行――负氧离子大吸收选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细

欧冠解签不是冤家不聚首:拜仁遇尤文枪手碰巴萨

本报讯（记者王子轩）昨天晚上，2015-2016赛季欧冠16强分组抽签仪式在瑞士尼翁的欧足联总部进行，切尔西与巴黎圣日耳曼这对冤家被抽在了一起，拜仁和尤文图斯也有新仇旧恨要算，但是最倒霉的莫过于碰上了苦主巴萨的阿森纳。

睡前捶背能有效改善睡眠

由于黑色素分泌不足，加上睡眠环境等原因的影响，很多老年人都有失眠症状。其实，你大不可为此担心，不妨试一试晚上捶背法，即睡前捶背，就能有效改善睡眠，催你快快入睡。中医认为，人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，

马加特：拜仁签安帅是好决定

德国足坛名宿、前拜仁主帅马加特表示，拜仁签下安切洛蒂作为瓜帅接班人是非常棒的决定。马加特表示：＆ldquo；尽管瓜迪奥拉离开不会影响到球队，但确实需要尽快确定新帅人选，当然，球员们私下里会互相讨论这个话题，但我认为这不会

情人节福利—盘点中国体坛的情侣们最后让人泪奔

明天就是情人节了。一到情人节，就是那些幸福的情侣们抓紧时间广撒狗粮的时候，来自体坛的情侣们也不例外。其实放眼中国体坛，那些男女双方都是圈里人的情侣还真不少。今天小编就带领大家，盘点一下中国体坛的那些情侣们。说这二位是中国

仰卧起坐的正确做法

仰卧起坐器械，正确的做法如下：身体仰卧于器械上，头在下，腿在上，双脚钩住短杠。根据自身腹肌力量决定双手的位置，双手越靠近头部，坐起会越感到吃力。初练者（体态比较胖、腹部力量较差的）双手可以扶住器械两边，辅助完成动作。有一

体坛鹰雄target=_blank

项目简介康达尔医疗器械涵盖：CT、彩超、妇科、男科、妇产科、放射科、检验科、手术室、美容科、皮肤科项目简介金象大药房商品种类齐全，设有日常用药、慢性病药、男科妇科、孕婴童类、新药特药、营养保健、参项目简介葆科键健身

居家瘦臀操臀部下垂立马搞定

臀部下垂一直是困扰我们的问题，长时间的坐姿很容易堆积脂肪，导致臀部下垂，这样的体形当然不能穿出漂亮的衣服，使形象大打折扣呢，那么就赶快来看看我们为你提供的一分钟翘臀操吧!提升臀部1、身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地

老年人活动室来了年轻人是怎么回事

近年来，为了方便和丰富老年人的文娱生活，在各地民政部门和社区居委会的带动下，许多小区都开设了老年人活动室。本来是老年人娱乐、消遣的场所，但现在许多小区的老年人活动室却变成了年轻人打麻将赌博的场所，对此，群众反映强烈。活动

骑自行车锻炼可延长寿命

自行车是一种常见而又便利的交通工具，也是一项很好的体育运动。随着人们环保和健身意识的提高，选择自行车出行和锻炼，受到很多人的推崇。骑车出行成新时尚“骑车出行正在成为一种时尚。”英国“伦敦骑自行车运动”的一位发言人说，“开

健康：平衡运动更健康

倒走健腰防驼背人长期向前走，会使肌肉出现经常活动和不常活动的部分，影响肌肉的能量平衡。而倒走时需腰身挺直或略后仰，使腰部肌肉有规则的收缩与松弛，改善腰部血液循环，并使脊椎和背肌得到锻炼。倒走因改变了运动方向，有助于锻炼指

自行车健身法

运动学专家对自行车运动普遍看好，认为骑自行车与跑步、行走、游泳一样，具有锻炼下肢肌力和增强全身耐力以及提高心肺功能的作用。此外，由于骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏，还可使左右两侧的大脑功能均衡协调发展，从而提高神经

打保龄球健康又长寿与

保龄球又叫“地滚球”，最初叫“九柱戏”，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。比赛分个人赛和多人赛。赛前，以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置10个木瓶

四个“不雅”动作塑造健康女人

保持健康有很多方法，一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗？有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来学习下吧。小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经

床上2动作令你丰胸有希望

通过两个动作能有效矫正体态：仰卧扩胸和俯卧抬臂。仰卧扩胸：平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧打开，身体呈“T”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单保持这个

花样俯卧撑塑帅气肌肉男

俯卧撑是最常见的健身动作之一，随时随地都可以轻易的进行，做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果：一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双

小腿变粗跑步也有原因？

很多人都认为，跑步并不能瘦腿，反而会让腿部的肉肉都变成肌肉，故而对跑步减肥敬而远之。其实这都是错误的跑步习惯造成的，与跑步本身并无直接的关系。今天小编带证据来了。不信，瞧瞧。其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量

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